ماساژ صورت یکی از روش‌های طبیعی و آرام‌بخش برای مراقبت از پوست است که اگر به درستی انجام شود، می‌تواند نقش مؤثری در کاهش جوش‌ها داشته باشد. این روش با بهبود گردش خون، کمک به تخلیه چربی از منافذ و کاهش استرس، به شرایط کلی پوست کمک می‌کند. در این مقاله قصد داریم بررسی کنیم ماساژ صورت چگونه می‌تواند در کنار روش‌های درمانی دیگر به بهبود پوست‌های مستعد آکنه کمک کند.
علت جوش زدن صورت
جوش صورت یکی از مشکلات شایع پوستی است که به دلایل مختلفی بروز می‌کند. شناخت دلایل اصلی جوش صورت به درمان آن‌ها کمک شایانی خواهد کرد که در ادامه به بررسی آن‌های می‌پردازیم:
تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی، مخصوصا در دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری یا یائسگی، می‌توانند تعادل بدن را به هم بزنند. این تغییرات معمولاً باعث افزایش ترشح هورمون‌هایی مثل آندروژن می‌شوند که به غدد چربی فرمان تولید بیشتر سبوم (چربی طبیعی پوست) می‌دهند. این چربی زیاد، اگر راه خروج نداشته باشد، در منافذ پوست گیر می‌کند و جوش می‌زند.
استرس و تنش های روحی
زمانی که تحت فشار و استرس هستید، بدن شروع به ترشح کورتیزول می‌کند؛ هورمونی که باعث فعالیت بیشتر غدد چربی می‌شود. نتیجه‌اش هم مشخص است: پوست چرب‌تر، منافذ بسته‌تر و جوش‌های بیشتر.
تغذیه ناسالم
مصرف بی‌رویه غذاهای چرب، شیرین یا فرآوری‌شده مثل فست‌فودها، چیپس، نوشابه و … منجر به افزایش سطح انسولین خون خواهد شد. این تغییر در سطح انسولین، تولید چربی پوست را افزایش داده و زمینه مناسبی برای جوش فراهم می‌کند.
مصرف برخی داروها
بعضی از داروها مثل استروئیدها، داروهای ضدافسردگی، یا حتی برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، ممکن است تعادل هورمونی بدن را به هم بزنند و باعث ایجاد یا تشدید جوش شوند.
تعریق زیاد
اگر زیاد عرق می‌کنید و بلافاصله پوست‌تان را تمیز نمی‌کنید، عرق روی پوست خشک می‌شود و همراه با باکتری‌ها و چربی‌ها، منافذ را می‌بندد. این شرایط، برای ایجاد جوش‌های التهابی بسیار ایده‌آل است.
عدم شستشوی مناسب پوست
پوستی که روزانه با آلودگی هوا، لوازم آرایش، تعریق و چربی بدن در تماس است، حتماً باید به درستی شسته شود. اگر این اتفاق نیفتد، منافذ پوست بسته می‌شوند و جوش می‌زنید. خوابیدن با آرایش هم یکی از بدترین عادت‌ها و علل اصلی بروز جوش است.
تغییرات آب و هوایی
هوای بسیار گرم یا بسیار سرد، پوست را تحت فشار قرار می‌دهد. در این مواقع، پوست یا بیش از حد چربی تولید می‌کند یا دچار خشکی می‌شود. هر دو حالت، زمینه را برای ایجاد جوش فراهم می‌کنند، مخصوصاً اگر پوست فرصت سازگاری با شرایط جدید را نداشته باشد.
آلودگی هوا
زندگی در شهرهای شلوغ با آب و هوای آلوده مثل تهران، می‌تواند آسیب‌های پوستی را به همراه داشته باشد. ذرات معلق و آلاینده‌های موجود در هوا بر روی پوست می‌نشینند و وارد منافذ پوست می‌شوند. در نهایت با مسدود کردن منافذ منجر به بروز التهاب و جوش‌های پوستی خواهد شد.
ژنتیک
اگر پدر، مادر یا بستگان نزدیک شما سابقه جوش دارند، احتمال اینکه پوست شما هم مستعد آکنه باشد بیشتر است. ژنتیک تعیین می‌کند پوست‌تان چقدر چربی تولید کند و تا چه حد مستعد التهاب باشد.
مصرف لوازم آرایش نامناسب
لوازم آرایشی غیراستاندارد، چرب، یا حاوی مواد کومدوژنیک، منافذ پوست را می‌بندند. استفاده مداوم از این محصولات بدون پاکسازی صحیح، باعث ایجاد جوش‌های سرسیاه، سرسفید و حتی جوش‌های چرکی می‌شود.
تاثیر ماساژ صورت برای جوش
ماساژ صورت اگر به درستی و با آگاهی انجام شود، می‌تواند یکی از راهکارهای مکمل برای بهبود وضعیت پوست و کاهش جوش‌ها باشد. در ادامه، تأثیرات ماساژ صورت بر پوست مستعد جوش را بررسی می‌کنیم:
تأثیر ماساژ بر کمدون‌ها (جوش‌های سرسیاه و سرسفید)
کمدون‌ها معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که منافذ پوست بسته شده و چربی طبیعی (سبوم) نمی‌تواند به راحتی از پوست خارج شود. اگر پوست به درستی پاکسازی نشده باشد، ماساژ ممکن است این وضعیت را بدتر کند. بنابراین، قبل از انجام هر نوع ماساژی باید پوست با کمک متخصص به خوبی پاکسازی شده و منافذ باز شوند تا از تجمع چربی و ایجاد جوش جلوگیری گردد.
تأثیر ماساژ بر غدد چربی پوست
ماساژ صورت می‌تواند جریان خون و عملکرد غدد چربی را افزایش دهد. این موضوع برای برخی افراد مفید است، اما اگر پوست شما بیش از حد چرب است، ماساژ می‌تواند باعث تحریک بیشتر این غدد و در نتیجه افزایش جوش شود. بنابراین، افرادی با پوست خیلی چرب بهتر است تنها گاهی و با فاصله‌های زمانی زیاد از ماساژ صورت استفاده کنند.
تأثیر ماساژ بر کاهش استرس
ماساژ صورت تنها به پوست محدود نمی‌شود، بلکه تأثیر مثبتی بر وضعیت روانی و کاهش استرس دارد. از آن‌جایی‌که استرس یکی از عوامل تشدید آکنه است، آرام کردن سیستم عصبی از طریق ماساژ می‌تواند به کاهش جوش‌های ناشی از تنش کمک کند. ماساژ با ایجاد حس آرامش، راهی طبیعی برای مقابله با استرس و اثرات آن بر پوست است.
تأثیر ماساژ بر روند طبیعی لایه‌برداری پوست
پوست ما به طور طبیعی سلول‌های مرده را دفع می‌کند تا جای خود را به سلول‌های تازه بدهند اما گاهی این فرایند به کندی انجام می‌شود و منافذ دچار انسداد می‌شوند. ماساژ صورت، مخصوصا زمانی که با لایه‌بردارهای ملایم همراه باشد، به یکنواختی این فرایند کمک کرده و پوست را تمیز و شفاف نگه می‌دارد. این کار می‌تواند احتمال بروز جوش را کاهش دهد.
آیا ماساژ جوش های صورت را از بین می برد؟
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ماساژ یک راهکار قطعی برای از بین بردن جوش‌های صورت است اما واقعیت این است که ماساژ به تنهایی نمی‌تواند حریف این ناهنجاری‌های پوستی شود. در واقع ماساژ صورت با بهبود گردش خون، کاهش استرس و کمک به دفع سلول‌های مرده، روند بهبودی پوست را بهبود می‌بخشد. البته برای بهره‌مندی از این مزایا، یادگیری آموزش ماساژ صورت به‌صورت حرفه‌ای ضروری است تا از تحریک غدد چربی یا آسیب به جوش‌ها جلوگیری شود.
بهترین کرم ماساژ صورت برای جوش
جهت انتخاب بهترین کرم ماساژ صورت برای جوش می‌بایست به سراغ محصولاتی بروید که دارای بافتی سبک، غیرکومدون‌زا و فاقد مواد تحریک‌کننده هستند. این کرم‌ها باید بدون بستن منافذ، پوست را آبرسانی کرده و در عین حال از افزایش چربی اضافی جلوگیری کنند. محصولاتی با ترکیبات ضدباکتری و ضدالتهاب برای کاهش قرمزی و التهاب جوش‌ها بسیار مناسب‌اند. همچنین کرم ماساژ باید با نوع پوست فرد کاملاً هم و اهنگ باشد تا علاوه بر افزایش آرامش، به بهبود ظاهر پوست نیز کمک کند.
نمونه‌های خارجی:
- کرم ماساژ درخت چای Salicylic
- کرم ضد لک Bye Bye Blemishes
نمونه‌های ایرانی:
- کرم ماساژ صورت و گردن بایومارین
- کرم ماساژ صورت دکترنوشا
بهترین روغن ماساژ صورت برای جوش
اگر جزو افرادی هستید که پوست مستعد جوش و آکنه دارید، با استفاده از انواع روغن ماساژ مناسب برای نوع پوست خود، می‌توانید روند بهبودی آن‌ها را تسریع دهید.
روغن جوجوبا
نوعی روغن سبک و مناسب برای پوست‌های چرب که به باز شدن منافذ کمک می‌کند، سبوم اضافی را در خود حل می‌کند و بدون ایجاد سنگینی، رطوبت پوست را حفظ می‌نماید.
روغن رزماری
این روغت از خاصیت ضدالتهاب برخوردار است و به همین علت می‌تواند در کاهش جوش و کورک موثر واقع شود.
روغن انار
با بافتی سبک و خاصیت ضدباکتریایی، التهاب را کم کرده و از فعالیت باکتری‌های مولد آکنه جلوگیری می‌کند. این روغن به بهبود ظاهر پوست بدون ایجاد چربی اضافه کمک می‌کند.
روغن گل رز
یک مرطوب‌کننده ملایم و تسکین‌دهنده برای پوست‌های حساس و مستعد جوش است. قرمزی، التهاب و جای جوش را کاهش می‌دهد و بدون بستن منافذ، پوست را نرم می‌کند.
آموزش ماساژ صورت برای جوش
آموزش ماساژ صورت برای جوش از تکنیک‌های ملایم و هدفمند تشکیل شده که به بهبود گردش خون، کاهش استرس و تخلیه صحیح چربی کمک می‌کند. بدین منظور نیاز است مراحل زیر با دقت و بصورت اصولی انجام شوند:
- پیش از شروع ماساژ، پوست صورت باید با استفاده شوینده مناسب به خوبی شسته و تمیز شود.
- روغن یا کرم مناسب جهت ماساژ صورت برای جوش را انتخاب نمایید.
- کف دستانتان را به یکدیگر بمالید تا کمی گرم شده و برای ماساژ آماده شوند.
- با استفاده از نوک انگشتان خود و با فشار بسیار کم، حرکات دایره‌ای کوچکی روی گونه‌ها، پیشانی و چانه انجام دهید.
- نواحی حساس صورت اعم از اطراف بینی و بین ابروها را با فشار ملایم و حرکات کششی ماساژ دهید تا تنش عضلانی کاهش یابد.
- با ضربات نرم از داخل صورت به سمت گوش‌ها حرکت کنید تا به دفع سموم کمک شود.
- در نهایت با استفاده از یک حوله سرد یا تونر مخصوص پوست چرب، به خنک‌سازی پوست کمک کرده تا منافذ بسته شوند و التهاب کاهش یابد.
سخن پایانی
ماساژ صورت برای جوش، اگر همراه با آگاهی و مراقبت‌های صحیح انجام شود، می‌تواند به عنوان یک روش کمکی مؤثر در بهبود وضعیت پوست مورد استفاده قرار گیرد. توجه به نوع پوست، استفاده از روغن‌ها یا کرم‌های مناسب و انجام ماساژ توسط فرد آموزش‌دیده، از عوامل کلیدی در دستیابی به نتیجه بهتر هستند. ترکیب ماساژ با سایر روش‌های مراقبتی، راهی سالم و طبیعی برای کاهش جوش‌های صورت خواهد بود.