ماساژ مو به عنوان یکی از روش‌های محبوب در زمینه مراقبت از مو و پوست سر، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. این تکنیک قدیمی که در فرهنگ‌های مختلف جهان استفاده می‌شود، نه تنها برای آرامش و کاهش استرس موثر است، بلکه به عنوان یک روش طبیعی برای بهبود سلامت موها نیز شناخته شده است. ماساژ مو شامل تکنیک‌های مختلفی است که هر کدام می‌توانند به بهبود جریان خون در پوست سر، تقویت فولیکول‌های مو، و حتی کاهش مشکلاتی مانند خشکی و شوره سر کمک کنند. با توجه به افزایش توجه به روش‌های طبیعی و غیرشیمیایی برای مراقبت از موها، ماساژ مو به عنوان یک روش مکمل و گاها اصلی در برنامه‌های مراقبتی بسیاری از افراد جا افتاده است. در این مقاله به بررسی فواید، تکنیک‌ها و تاثیرات ماساژ مو بر سلامت و زیبایی موها خواهیم پرداخت.
ماساژ مو چیست؟
ماساژ مو یا همان ماساژ کف سر همچون هر نوع ماساژ دیگری سرشار از فواید مختلف است. ماساژ مو معمولا با ملایمت بیشتری انجام شده و الزامی بر استفاده از روغن خاصی برای این ماساژ نیست. البته در صورت تمایل می‌توانید از روغن مناسب ماساژ سر نیز استفاده نمایید. براساس تحقیقات انجام شده، انجام ماساژ سر بصورت منظم می‌تواند منجر به افزایش میزان رشد مو و ضخامت تارهای مو شود. همچنین آزمایشات انجام شده حاکی از آن است که ماساژ مو می‌تواند مشکلاتی از قبلی ریزش مو را نیز بهبود بخشد. بطور کلی ماساژ کف سر منجر به کشش سلول‌های فولیکول مو شده و در نتیجه این سلول‌ها تارهای موی ضخیم‌تری تولید می‌کنند. از طرفی، ماساژ سر باعث می‌شود رگ‌های زیر پوست گشادتر شده و بدین ترتیب رشد مو تقویت خواهد شد.
فواید ماساژ مو
همانطور که پیش‌تر اشاره شد، ماساژ کف سر یا همان ماساژ مو می‌تواند فواید زیادی را به همراه داشته باشد که در ادامه به بررسی برخی از آنها خواهیم پرداخت:
تحریک رشد مو
براساس شواهد علمی بدست آمده، ماساژ کف سر می‌تواند روند رشد مو را تا حد زیادی تحریک کند. در واقع با انجام تکنیک‌های اصولی بر روی پوست کف سر، گردش خون تحریک شده و میزان بیشتری اکسیژن و مواد مغذی سالم به فولیکول‌های مو خواهد رسید. بدین ترتیب ضخامت تارهای مو افزایش یافته و تراکم آنها بیشتر خواهد شد. از طرفی، ماساژ کف سر می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست، از بین بردن آلودگی‌های کف سر، کنترل چربی و کاهش شوره نیز کمک زیادی کند.
کاهش فشار خون و استرس
زندگی‌های پرهرج و مرج امروزی باعث افزایش میزان استرس و اضطراب شده است. برای دست‌یابی به آرامشی عمیق، ماساژ مو می‌تواند راه‌حل فوق‌العاده‌ای باشد. در سال 2016 مطالعاتی انجام شده که نشان می‌دهد ماساژ کف سر به مدت 20 دقیقه می‌تواند تاثیرات مثبتی بر کاهش هورمون استرس داشته باشد و فشار روانی را تا حد زیادی کاهش دهد. این نوع ماساژ در کاهش میزان فشار خون نیز بسیار تاثیرگذار است.
رفع گرفتگی‌های عضلانی
اعمال فشار ملایم به سر و شقیقه‌ها براساس تکنیک‌های اصولی و درست می‌تواند مشکلاتی از قبیل میگرن و تنش‌های عضلانی را بهبود بخشد. استرس یا سردردهای شدید می‌تواند منجر به منقبض شدن پوست پشت سر، پشت گوش یا پس سر شود. برای رفع این گرفتگی، می‌توانید از یک متخصص ماساژ درخواست کنید تا برایتان ماساژ مو انجام دهد. افزایش جریان خون منجر به بهبود گرفتگی‌های عضلانی و تسکین سردرد خواهد شد.
بهبود خلق و خوی
در صورتی که میزان سروتونین بدن تعادل نداشته باشد، برخی اختلالات اخلاقی مثل افسردگی رخ خواهند داد. با انجام ماساژ سر، هورمون اکسی کانتین آزاد شده که منجر به ایجاد احساس شادی و خوشحالی خواهد شد. براساس مطالعات انجام شده، ماساژ مو بر روی هورمون‌های شادی مثل سروتونین و دوپامین تاثیرگذار بوده و میزان آنها را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.
تقویت حافظه
از دیگر فواید ماساژ برای مو می‌توان به افزایش سطح تمرکز و بهبود وضعیت حافظه اشاره کرد. ماساژ سر با افزایش جریان خون در سیستم عصبی و ستون فقرات، عملکرد کلی بدن را بهبود می‌بخشد.
آیا ماساژ سر باعث رویش مجدد مو می‌شود؟
ماساژ سر یکی از روش‌های رایج برای کاهش استرس است، اما آیا می‌تواند به رویش مجدد موها نیز کمک کند؟ تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ منظم سر می‌تواند به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کند. این افزایش جریان خون منجر به رساندن مواد مغذی بیشتر به فولیکول‌های مو شده و سلامت آنها را بهبود می‌بخشد. همچنین، ماساژ سر می‌تواند تولید سبوم را تنظیم کرده و به کاهش مشکلاتی مانند خشکی و شوره سر کمک کند. با این حال، شواهد علمی قوی برای تأیید این‌که ماساژ سر به تنهایی باعث رویش مجدد موها می‌شود، وجود ندارد. عوامل زیادی مانند ژنتیک، رژیم غذایی، و سلامت کلی فرد در رشد و تراکم موها نقش دارند. بنابراین، ماساژ سر ممکن است به عنوان یک روش مکمل برای بهبود سلامت موها مفید باشد، اما نباید به عنوان درمان اصلی برای ریزش مو در نظر گرفته شود.
روغن مناسب برای ماساژ مو
انجام ماساژ سر با استفاده از روغن یا بصورت خشک انتخاب شماست. انواع روغن ماساژ برای ماساژ مو وجود دارند که از جمله بهترین آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
روغن نارگیل
یکی از رایج‌ترین روغن‌های مناسب برای ماساژ کف سر که در کشور هند نیز بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. روغن نارگیل از رایحه‌ای شیرین برخوردار بوده و برای ماساژ مو بسیار مفید است. این روغن می‌تواند موهای آسیب‌دیده یا رنگ‌شده را ترمیم کرده و منجر به درخشندگی آنها شود. همچنین رطوبت موردنیاز موها را تا حد زیادی تامین خواهد کرد.
روغن بادام
از دیگر روغن‌های مناسب برای ماساژ سر که برای موهای خشک بسیار مفید است. این روغن کمی خاصیت چسبندگی دارد و یک مرطوب‌کننده عالی برای مو محسوب می‌شود. از دیگر فواید روغن بادام برای ماساژ سر می‌توان به تسکین دردهای عضلانی و درمان موهای کدر و مجعد اشاره کرد.
روغن کنجد
یک روغن مناسب که به عنوان تغذیه‌کننده پوست سر شناخته شده و در کشور هند نیز بسیار محبوب است. از جمله فواید این روغن می‌توان به ترمیم موهای آسیب‌دیده، ترمیم موخوره و افزایش سفتی پوست سر اشاره کرد. همچنین رطوبت موردنیاز موی سر را تامین کرده و در تسکین درد و سوزش نیز موثر خواهد بود.
روغن زیتون
یکی دیگر از روغن‌های محبوب که نه تنها برای ماساژ سر، بلکه برای ماساژ سایر بخش‌های بدن نیز مناسب است. این روغن سرشار از مواد مغذی ضروری بوده که در رشد مو تاثیرگذار خواهند بود. همچنین لطافت و نرمی را به موهای شما هدیه کرده و عضلات سر را آرام خواهد کرد. از دیگر فواید روغن زیتون برای ماساژ مو می‌توان به تصفیه‌کننده بودن آن اشاره کرد.
روغن یاس
اگر هدف اصلی شما از انجام ماساژ مو، کاهش فشار و استرس است، از روغن یاس استفاده کنید. این روغن یک ضدعفونی‌کننده طبیعی و یک داروی ضدافسردگی محسوب شده و می‌تواند منجر به افزایش میزان ضخامت تارهای مو شود.
آموزش ماساژ سر برای رشد مو
برای انجام ماساژ سر می‌توانید آموزش ماساژ را طی کنید:
- نوک انشتان خود را با فشاری ملایم بر روی پیشانی قرار داده و به سمت وسط سر و بین موها تا پشت سر حرکت کنید. این مرحله باید 10 بار و هربار 10 ثانیه تکرار شود.
- از تمام انگشتان خود برای اعمال فشار ملایم به قاعده جمجمه استفاده کرده و به کمک حرکات دایره‌ای مالش دهید. این حرکات را به مدت 4 الی 5 دقیقه در تمام قسمت‌های سر ادامه دهید.
- با استفاده از حرکات دایره‌ای قسمت پشت گوش و پایین گردن را به آرامی ماساژ دهید.
- با ملایمت بسیار موهای خود را بکشید و از پوست سر جدا کنید. به مدت 15 الی 30 ثانیه ثابت بمانید و 3 الی 4 دقیقه این حرکت را تکرار کنید. دقت کنید که این فشار نباید به قدری باشد که احساس درد کنید.
- به کمک نوک انگشتان خود حرکات دایره‌ای کوچک بر روی پس گوش ایجاد کرده و به تدریج به سمت پایین گردن حرکت کنید. به مدت 1 الی 2 دقیقه گوش‌های خود را بمالید و ماساژ را به اتمام برسانید.
دستگاه ماساژ سر برای رشد مو
اگر می‌خواهید بهترین نتیجه را از ماساژ سر برای رشد مو بگیرید، بهتر است از دستگاه‌های ماساژور استفاده کنید. این دستگاه‌ها پوست کف سر را به بهترین شکل ممکن ماساژ داده و بیشترین میزان نتیجه را به همراه خواهد داشت.
کلام آخر
افرادی که به دنبال راه‌های غیرشیمیایی برای مراقبت از موهای خود هستند، می‌توانند با گذراندن دوره ماساژ در آموزشگاه چیستا به دانش و مهارت‌های لازم دست یابند. این دوره‌ها با آموزش تکنیک‌های مختلف ماساژ سر و مو، افراد را قادر می‌سازند تا به صورت حرفه‌ای از این روش بهره‌مند شوند و حتی به عنوان یک تخصص جدید وارد بازار کار شوند.
